第三章残简养身，跬步之始

    公元182年春

    接下来的几天，李云澈过得异常规律而谨慎。距离家族旬祭仅剩三天，他必须充分利用这段时间。

    每日清晨的锻炼仍在继续。那套简化的「五禽戏」他已日渐熟练，从最初的气喘吁吁，到如今能完整流畅地做完，虽然T力消耗依旧不小，但呼x1明显悠长了一些，四肢也似乎多了一丝微不可察的力量感。他能感觉到，这具身T正在他的努力下，缓慢地复苏。

    然而，这种程度的改善，远远不够。李云澈很清楚，五禽戏更多的是活动筋骨、调理气血，对於彻底改变这具身T的孱弱本质，效果恐怕有限。他前世虽是文弱书生，但也知道健康的T魄需要更科学的营养摄入和持之以恒的针对X锻炼。

    「这个时代，没有JiNg密的仪器，没有营养补剂，甚至连基本的卫生条件都堪忧……」他在心中盘算，「单纯依靠有限的饮食和基础锻炼，想在短时间内脱胎换骨，几乎不可能。必须另寻他法。」

    他想到了中医的「养生」和「药膳」，甚至更深一层的、在这个时代可能真实存在的「气」。如果说那神秘竹简上蕴含的能量波动是真实的，那麽这个世界很可能存在着超越他前世认知的力量T系。而「气」，作为传统文化中人T生命能量的基础，或许是他可以尝试探索的方向。

    怀着这个念头，他再次翻开了那个存放着原主遗物的旧木箱。除了那些儒家经典和几件旧衣外，他仔细地检