第九十六章 一周训练效果

有几条基本的内容，比如按摩、补充营养之类的，可其他大部分内容还是需要自己填充。

    若是有个专门的软件辅助，他就能够调用内部订单、顾客资料等数据，来直接填充到训练计划书中，会省去很多不必要的工作。

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    失去了对金发大长腿美女床-伴的幻想，当晚沈洋只能清心静气的修炼《元力决》，他忽然发觉安妮不来也是好消息，至少他可以正常进行修炼。

    这几天神秘粒子积攒了不少，也需要一段时间的消化。

    第二天早上，沈洋去了巴尔德贝巴斯体育城。

    几天时间还不足以让罗纳尔多完成一轮‘低级减脂训练’，但卡洛斯却提前完成了一轮‘肌肉强健度’训练。

    卡洛斯在健身方面有一种狂热，自从得到了沈洋的训练计划书之后，他有空闲时间就在锻炼，那有一种‘完美主义者’进行任务的狂热，对于每个规定的项目，他都超额完成，而且完成的很快速。

    沈洋估计卡洛斯肯定是晚上加班加点的锻炼，否则他给的训练计划，是和罗纳尔多的速度同步的。

    卡洛斯提前完成了，沈洋也给他提前提交了任务。

    ‘肌肉强健度’得到了强化，具体有什么效果，实际上很难体现出来，毕竟卡洛斯不是田径运动员，他没有精确到毫秒的测量数据，而且他本来就很强壮，增加一点‘肌肉强健度’，效果也不会太明显。

    卡洛斯倒是觉得自己强壮了一些。

    “没人比我更了解自己的身体，我发现我变得比之前更强壮了！”