第四十章 崎玉老师锻体大法
书迷正在阅读：心甘情愿【综漫/总攻】纸片人老婆都很爱我《女孩子是世界第一的瑰宝！》卷四 学园祭篇 下看我表情行事【1v1，高h】[主攻快穿]死对头醉酒后喊我老公贪欢忘爱和尚爱吃梨（古言1v1）陷于你的牢笼重生之rou香四溢 （H）时之海（剑三NP高H）一见钟情光环书名暂定哥，我给你生个孩子吧（真-骨科）日常修稿放置区囚禁男神后我被白嫖了恋上DT《Celia》：光与深渊之间轻浪微微星途逆行寻欢七大异象:血渍白裙幻想侦探社【进击的巨人里维X自创女主】星光坠落守珍街（1v1 H）噬魔修罗爆炒甜甜白月光你身上有他的香水味关於我成为总攻的二三事(总攻NP 女穿男)特殊传说－花语（冰漾）-完喜事一桩穿越虫族之抱紧我的小尾勾中将大人 小橘子熟了黑化男主短篇是变*态白月光【总攻恋综】男明星养鱼日记破布娃娃
头，对殷雨说：“你选的很对。” “哈？”殷雨没明白。 “仰卧起坐和俯卧撑啊。”张伟解释道：“虽然现在市面上的健身方法越来越多，动作越来越复杂，花里胡哨的，但是只要你仔细一琢磨就会发现，其中那些真正靠谱的方法其实都是仰卧起坐和俯卧撑的变种。” 张伟给了殷雨一些思考的时间，随即就道：“比如被吹成腹肌神功卷腹之于仰卧起坐。比如之前火遍全网的平板支撑之于俯卧撑。你品，你细品。明白了没有？仰卧起坐和俯卧撑是基础，也是王道。” 嚯！好有道理的样子！ 原本殷雨还以为系统之所以会制定这样的每日任务，是借鉴了《一拳光头》中崎玉老师的锻体大法。没想到竟然还真有些大道至简的道理。 “而且这两个动作对于男人来说，嘿嘿嘿……”张伟。 妹的！刚有点老师的样子你就开车是吧？！ 【殷雨。 红花：14。 蓝花：0。 今日强制任务完成情况：一百个俯卧撑53/100，一百个仰卧起坐49/100，跑步十公里完成3.629公里，读书一万字未完成。 …… 身体状态：大病初愈。 …… 唱功：45/100。 ……】 一节课的高强度运动对于殷雨来说下来，直接导致了殷雨在桌子上趴了整整一节课。 让讲台上的郭松龄一个劲儿的心痛...儿的心痛于殷雨的堕落，从上数学课看政治书到目光空洞的看着虚空，再到如今的