正文 二 甘苦凉平 显兵之初(16)
书迷正在阅读:我死遁后他们开始发癫大明星在身下喘息的方法透视仙王在都市梦境世界漫游指南三角之家野鸳鸯(剑三NP高H)一见钟情光环昭昭(骨科)《繁星坠落时》前菁英刑警现暴躁攻x暗黑杀手偏执疯狂受——我不想做谁的英雄,只想做你的英雄xCWT69这,是梦新世界狂欢重生之拯救竹马哥哥(1v1)jiejie,jiejie《繁星坠落时》前菁英刑警现暴躁攻x暗黑杀手偏执疯狂受——我不想做谁的英雄,只想做你的英雄xCWT69见异思迁菟丝花(末世)【※旧书-重新制作考虑中】《UnderTaleAU》Bad Time Trio VS Reader-黑修飘流四兄弟【闪GO】花儿凋谢可却是迷人倾城佳人之夏洛克的回忆【tvb/攻生/成人宝宝受】清冷性瘾b和成人宝宝t的生子日记在网上勾引儿子的mama重生之rou香四溢 (H)青云直上【高干】无规矩不私奴II(sp训诫)和暴君成为契约夫妻后你,爱过我吗?人生得意无尽欢HP 咸鱼玛丽小姐家主管教美人们的日常(高H NP)我在普罗旺斯遇上苏格拉底【※旧书-重新制作考虑中】《UnderTaleAU》Bad Time Trio VS Reader-【孤注一掷/一陆生花】无脚鸟沉醉不知归路一月一千万零花钱元迟十九年
这样日复一日,一天的训练结束后,每天晚上的小型体能就成了我们熄灯后必不可少的一道晚餐,也可以认为是一次家宴吧!刚开始我们都很畏惧,渐渐地也变成了习惯。以至于后来,只要班长没说让我们睡觉,就算熄了灯,我们也不敢脱衣服上床。没办法,我们就是那么听话。 后来班长还单独给我加了一项训练,就是端腹。平躺将两手臂放于身体两侧,双腿不能弯曲抬高45度。据说一直保持这样的姿势可以锻炼腹肌,增加腹部力量。虽说女孩子不需要练什么腹肌,可是为了能将仰卧起坐做起来,对我来说,这个也许是最有效的方法了。 话说这一晚我们蹲完马步,撑完俯卧撑,活动完身体后班长就让我们睡觉了。可我却突然很想做仰卧起坐,然后就让小超帮我压着腿。你猜怎么着?我竟然神一般的做了十几个,而且再战友的鼓励下竟然不算太吃力的做了二十多个。班长一下从床上坐起来感叹道:“你这是怎么了,回光返照了是吗?” 我自己也说不清楚是怎么回事,难道前些天一直端腹起作用了!我自己也非常的兴奋,只是班长把“回光返照”一词用在我身上,也太恰当不过了吧(哈哈)。 回想到这件事,我翻开新兵日记,看到自己清晰的字迹这样写道:昨晚是我近期以来睡得最好的一次,睡得很香,很沉,因为实在太累了。但是我终于能看到了自己的一点点进步,我很开心,我要继续加油。 作者:特别感谢战友们送花留言给番茄,番茄好开心。从今天开始每天早10点准时更新,还望战友们多多支持。感谢!